2007年11月20日
脱力のポイントは左手
さてェ・・・最近脱力系の記事をよく見かけます。
僕自身も去年より、
より進化した脱力系を目指しています。
去年はただ、脱力して・・・スピンの意識だけでした。
なので、少し書いておこうと思います。
今、僕が思う脱力系のポイントはズバリ
左手です。
左手をどう使うかによって、いかに右手を楽にさせる事が
出来るかがポイントだと思ってます。
ストロークでも、構えた時はラケットを左手で持ちます。
右手は添えるだけです。後はテイクバックするギリギリまで
左手でラケットを持てればいいんですが・・・
僕の場合はギリギリまでとは行かないです。
それをするとタイミングが合わずです
だから自分のタイミングに合った形で
左手を使う意識でやってます。
バックハンドは左手で引く意識を強く持つようにやってます。
右手は添えるだけ・・・
ボレーもです。今は極端に言えば左手1本で持って
右手はダラ～としてます。
ボレーはやはり力が篭った状態だと
いいボール打てませんしね。
仕上げは・・・脱力した中で伸びのあるボールを打つ事。
このポイントは・・・
スイングスピードを上げる事です。
力で振り回すと意味がないですもんね。
かる～く振るだけでも・・・物足りない・・・
やはり腰の回転が重要になって来るんでしょうね。
その為には・・・
背筋＆腹筋を鍛えないといけないんだろうなぁ
筋トレは苦手です
負けないぞぉー
と思えば思うほど力が入ってしまうストローク
この辺りのコントロールも課題ですね。
まだまだ脱力系奥が深そうですね。
そんな今日この頃です。
僕自身も去年より、
より進化した脱力系を目指しています。
去年はただ、脱力して・・・スピンの意識だけでした。
なので、少し書いておこうと思います。
今、僕が思う脱力系のポイントはズバリ
左手です。左手をどう使うかによって、いかに右手を楽にさせる事が
出来るかがポイントだと思ってます。
ストロークでも、構えた時はラケットを左手で持ちます。
右手は添えるだけです。後はテイクバックするギリギリまで
左手でラケットを持てればいいんですが・・・
僕の場合はギリギリまでとは行かないです。
それをするとタイミングが合わずです
だから自分のタイミングに合った形で
左手を使う意識でやってます。
バックハンドは左手で引く意識を強く持つようにやってます。
右手は添えるだけ・・・
ボレーもです。今は極端に言えば左手1本で持って
右手はダラ～としてます。
ボレーはやはり力が篭った状態だと
いいボール打てませんしね。
仕上げは・・・脱力した中で伸びのあるボールを打つ事。
このポイントは・・・
スイングスピードを上げる事です。力で振り回すと意味がないですもんね。
かる～く振るだけでも・・・物足りない・・・
やはり腰の回転が重要になって来るんでしょうね。
その為には・・・
背筋＆腹筋を鍛えないといけないんだろうなぁ
筋トレは苦手です
負けないぞぉー
と思えば思うほど力が入ってしまうストローク
この辺りのコントロールも課題ですね。
まだまだ
脱力系奥が深そうですね。そんな今日この頃です。
スウィングスピードが上がったれなです これにより凌げるボールが増えました
ディープさん 毎日 訪問ありがとうです♪
自分は今は、スイングの方で左手を活躍させるべく
取り組んでいる最中です。
体全体を使って、軽～く打てればいいんですけどねぇ～。
今日の東京は～晴れてるけど・・・・
うちの事務所は寒いのよぉ（泣）
熱燗でも飲めれば・・・温まるのになぁ・・・ハハハ
私の脱力のポイントはなんだろう・・・・・
ここんとこあんまり意識してないけど、
ラケットを軽くもってるくらいかなぁ（笑）
そのほうが、腕もリストも柔らかく使えますのでね。
ラリーで走りまわされた時の方が自然と脱力ができていて
しっかり振れているような気がします(＾＾)ｖ
体が小さいから全身使ってスィングするようにしてますよ～～
＞筋トレは苦手です
↑時々 腹筋をしようと思うけど２日で断念しちゃいます(＾＾；)
今日も一日お疲れ様でしたね。
練習どうでした？
僕のスイングスピードってどうなんだろうか？
でも最近はガマンして・・・ラリーが続くようになりましたよ。
まだまだ未熟ですが・・・
＞ディープさん 毎日 訪問ありがとうです♪
あははは～僕の毎日の日課ですよぉ～
毎日の楽しみで～す！
今は・・・れなさんのフォーム見るのが楽しみですね♪
脱力系実行中の１人ですが、昨日の感じでは
脱力してのテイクバックからインパクトまで
ラケットヘッドを走らせながら一連の勢いで打つのがいい感じ？と思いました。リズムかな？
２４日はそんなこんなを一緒にお話したかったけど残念です。<(_ _)>
報告を楽しみにしています。
脱力系ですか～腰の回転もあまり使わず腕の力のみで
ごり押してる私にはほど遠い世界ですわ～
でもいつか私も脱力系になりたいもんです…
まずは左手の意識からはじめてみますかね～
あまり意識していなかったんですが、大師匠打ちになってから、
フォアストローク構えたとき、両手でラケット支えてたことに気づきました。
※バックは、そもそも両手なので・・・。
ボレーは、まだまだ硬いんですよね。（汗）
私は、肘が硬くなる癖があるので、その修正を意識してます。
私も実は脱力系テニスを目ざして頑張っています。
このほうがパワーがあるいいショットが打てるし、第一、無駄な力を入れて怪我しなくてすむのでは、と感じているからです。
今日も明日もこれからも頑張りますぞ～～！
で、遅くなりましたが（否、遅すぎるかもしれないけど）、パン・みゃ～会の件。
実はギリギリまで悩んだのですが、今週は私のブログタイトルの変更にもかかわってくる、スクールでのレベルアップがかかっており、特別レッスン等をフルで入れたため欠席させていただくことにしました。ごめんなさい。
もう5年以上初級クラスにいるから、いい加減に上がりたい！んです。
まだまだ皆さんのレベルには程遠いですが、いつかお会いする時は少しでも追いついているよう頑張ります！
大事ですよねぇ、脱力って。自分も模索中です。
脱力できていると、安定していい球が打てるんですよね！
本日、もとさんよりきつ～いツッコミが・・・
左手使ってないじゃん・・・ごもっともでした・・・（泣）
急に左手を入れるとリズムが狂っちゃいますからね。
徐々に左手を活用できればと思ってます。
パン・みゃ～会終わって・・・ダウンです。
早退です・・・って遊んでたらダメだよね。
もう少ししたら寝ますｚｚｚ・・・
ボレー時は左手で持つ意識がかなり出来てましたね。
ストロークはまだまだ無理そうです。
でも脱力はそこそこ出来てると思うんだけどなぁ～
お稽古ではあんまり走らされないのでェ・・・（笑）
全身をつかって打ちたいんだけど・・・疲れま～す！
もとさんじゃないけど・・・省エネ打つも必要だよぉ～
筋トレって言う言葉は僕の辞書にないで～す！（爆）
僕はあんまし難しい事考えてません（笑）
一番はとにかく、テイクバックに持っていくまでに
力を入れない！です。
あとはインパクトの瞬間に少し力を・・・って上手い具合に出来ればいいんだけどねェ～
まだまだですね。
また、暖かくなったら第4回パン・みゃ～会計画しますので
次は～ご一緒しましょうねェ～
1年前程から脱力系やってますが、中々上手く行かないですね。
意識しながらならＯＫなんだけど
ちょっと熱くなると・・・どっか行っちゃいますね（笑）
無意識で出来るまで・・・相当かかりそうです。
左手を上手く使いこなす事が一番の近道だと思ってはいますが・・・
左手は意識している時はいいんだけど、ついつい熱くなると・・・
どっかいっちゃいますね。
ホントに身につくのか・・・心配です。
バックハンドは今、エナンを手本にやろうと思ってますけどね。（構え）
きっと・・・無理っぽいなぁ～（泣）
やわらかいボレータッチ憧れますが・・・未だにしっかりオサワリしてますよ。ちょっとだけオサワリ・・・まだまだ未熟者です（笑）
速い・強いショットを打とうと思えば力入りますよね。
逆に力を抜いてしっかり振り抜かないといけないのにね。
まだまだメンタル面弱しです。
脱力系習得に向けて頑張って下さいね。
さてェ・・・オフ会の件ですが・・・
マユちゃんの気持ちよくわかります。僕の場合は最初、人見知りだったので参加するのん悩みました。もちろんレベルもね。
でも・・・ここの仲間はそんなの関係ねェ！って感じなんですよね。
上手い下手じゃなく、楽しいテニスをするのが目的です。
みなさんの今回の記事を読んでもらえればわかると思います。
次は暖かくなったら計画しますので、予定が合えば是非参加して下さいね。きっと参加して良かったって思ってもらえると思いますよ。
脱力はホント大事ですね。
ボレーは特に思いますね。
ストロークはついつい熱くなってガンガン打っちゃいますが・・・（汗）
力を抜いて・・・振り抜く意識でやるといいと思いますね。
あとは左手の使い方をマスターすれば・・・
書くのんは簡単なんだけど・・・実際は難しいです・・・