TOP SPIN

いやぁ～
どうしようかしら・・・
一体、どこまで続くのでしょうか


さてェ・・・昨日のレッスンの報告です。
サーブ
我がスクールはサーブ練習から始まります。
カラダと肩を温める意味で、僕はとにかく
ゆる～いサーブから始めます。
プロネーションを意識しながらね。
水曜のメンバー中一番遅いサーブ・・・
きっと初めて参加される人が見ると・・・
何だコイツ・・・って思われるぐらい・・・遅いッス。
とにかく、ゆっくりと・・・ゆっくりと・・・

ちょっと脱線です。
365のオフィシャルブロガーでもある
鈴木貴男選手のサーブ特集をとある雑誌で読みました。

サーブは自分のペースで自由に打てる唯一のショットです。
まずは苦手意識を持たないように・・・って書いてました。
と同時に・・・とりあえずサーブを入れて、ストロークで勝負
って言う考えは間違いだと・・・
色々技術的な事を書いてましたが、やはり気持ちで負けては
いけないんだと思いましたね。
サーブも、絶対に入る入れるんだと言う強い気持ちを
持つべきだと・・・反省です・・・

それともう1つ気になった記事が
プロネーションにこだわりすぎて失敗している人が多いと・・・
この記事を読んで以来、ゆっくりと自然に打てるよう練習を
始めました。
あくまでも自然に出来るようにです。

そして昨日・・・
ある程度カラダ・肩が出来上がってからやってみたのは
とにかくしっかり振り抜く事です。

するとどうでしょう
あちゃ～一段と速くなったじゃん
かなりスピードＵＰしましたね。
ホントびっくりです
音も違うんだよねェ～
これもプロネーション効果かな
いい感じで身についてくれればいいんだけどね

残念ながら昨日はコーチ相手に試せなかった事
楽しみは日曜上級様レッスンにおいておきます。

そんな今日この頃です。



えェ・・・次はバックボレー攻略法を書きたいなぁ～と思います。
ちょっとコツが掴めつつあるのでェ・・・

日曜のレッスン報告です。
昨日の最後は試合でした。
しかも・・・僕のサーブ・・・
最後ですからね、決めて終わって下さい
何て・・・プレッシャーをかけられると・・・


最近、自分でもビックリなんですが、
球出しフォア限定でありますが、5～6分程度のチカラだと
ほぼ狙った場所に行くようになりました。
更に精度を上げて、スピードＵＰしたいですね。

さてェ・・・今期のテーマは
ロブカット
それにおまけするように、ロブとスマッシュがセットになってます。
先週はこのロブカットをロブボレーで高く深く返球したまでは
良かったのですが、回転をかけておらず高く跳ね上がり
逆にチャンスボールになったり・・・
今週はしっかりスライスをかけてあまり跳ねないように
注意しました。まずまずだったかな

実践
1本目はアプローチから前に出て何でもあり
2本目はそのままでボレーから一旦クロス返球から何でもあり
3本目はロブが上がりクロスに深く返球後何でもあり
4本目はペアにロブが上がりストレートに返球後何でもありです。

そう事件は・・・守備側の前衛で起きました
まぁ～攻める方は難なくこなしたかな

攻める側が平衡陣なのでポジションを少し下げながらの
守りです。ペアの返球が浮いた所を・・・相手の前衛に・・・
な・・・なんとボールが僕の顔に向ってくるじゃありませんか
咄嗟に顔はやめてェ～
ではなく、反射的にラケットを出しカラダは逃げる体勢に・・・

ガぁ～ン


お・・・俺の黄金の右腕に何するね～ん
見事、ボールはラケットに当たらず右の肘の部分に・・・
今までスマッシュやボレーでも当てられた事ないのに・・・
靴はあるけどね
ポイントを取るには一番いい方法ですね
ってそんな説明あるかい
まぁ～狙った訳でもないと思うし、顔じゃないからいいんだけどね。

さてェ・・・気を取り直して最後の試合です。
コーチからハッパをかけられ・・・
僕のサーブです。
リターンが浮いてペアが決め15-0
ダブフォで　15-15
相手のアプローチミスで30-15
ＮＯ.1　Ｎさんのリターンミスで40-15

実は・・・相手のフォアサイドは当てた人です。
キッチリ落とし前をつけさせてもらわないとね

自分でも完璧と思えるトスが上がり・・・
渾身のどフラットを叩き込みました。


あら・・・ホントに決めて終わって来たんですね

ノータッチこそ逃しましたが、完全にチカラ勝ちです

終わりよければ・・・何とかっていいますもんね
気分の良く日曜上級様レッスンを終える事が出来た・・・
今日この頃です

さてェ・・・ここのところずっと・・・
サーブが絶好調なのです
あまりセカンドサーブの事を考えた事がないッス
それぐらい面白い程入るんですよね。
好調の理由は・・・
リズムが一定になって事と
　昔のようにバカほど打たなくなった事ですね。
って年末にコーチから言われました。

そう言えば、構え～フィニッシュまで同じリズムで打てるように
なって来たような・・・気がします。
トスも安定して来たような・・・

ケガをしてテニスが出来ない時期に、ウインブルドンでの
ロジャーのサーブを食い入るように見てました。
これが良かったのかな
センターワイドと面白いように打ち分け・・・
いやいや僕はまだセンターへのコントロールはまずまずですが
ワイドへは・・・何処へ～って感じです。

そして今年のチャレンジとして
サービスダッシュをやろうと思ってます。
いきなり最後の試合挑戦したのですが・・・
なかなかサーブを打って前に詰めるって2つの事をするのは
難しいッス・・・
でも、コーチからお墨付きなんですよねェ～
出来るってね
自分でも意識してやってみると、形が凄くよくなったって言うか
フィニッシュの時の軸がブレなくなって来たって言う
手ごたえを感じておりマッスル

そして自分のサーブをよりレベルＵＰする為に意識しているのが
プロネーションです。

プロネーションとは腕の回内運動のことです。
インパクトしたあと、肘を中心として、ラケットヘッドを外側に向けます。
肘を柔らかく使い、ラケットヘッドを返すことで、
ヘッドスピードを高めます。フィニッシュしたときに、
ラケットが体の正面ではなく外側に出ていれば、
プロネーションを上手に行えた証拠です。
プロは皆、このプロネーションを使ってサービスのスピードを上げています。

理解は出来るんだけど、なかなかインパクト時にラケット面を外側に
向けるって難しいんですよね。
だけど、これをしっかり身につければよりレベルＵＰ出来るんだから
サーブ練習の時にゆっくり打ちながらやってます。


とにかく今はサーブを打つのが楽しみで仕方ありません。
ダッシュも挑戦したいしねェ～

そんな今日この頃です。

さてェ・・・日曜レッスンの報告です。
今年の初レッスンでボレーが大撃沈したので
出発前にしっかり雑誌でチェックをしました。
さてその効果は・・・

そうそう・・・体重は見事1週間で-2Kgです。
しかし・・・
戻りは早いんだけど・・・何かモッサリとしてる
D:・・・
ベスト体重までもう少し絞り込みが必要なようです。

ボレー
僕が特に意識したのは
体重移動です。
フォアなら右足、バックなら左足にしっかりとタメを作り
打つと同時もしくはちょっと遅れて、もう片方の足を前に・・・
しっかりと体重を移動する事を意識しました。
体重移動はボレーに限らず、ストロークやサーブにも言える事です。

ちょっと話はそれますが、僕のスキーの腕前はなかなかのもんです。
まぁ～昔と違って根性がなくったので、コブをガンガン攻めたりは
出来ませんが・・・
スキーのコツも体重移動なんですね。
ターンをするのは右左、左右って感じです。
中にはカラダで板を回している人がいますが
あれでは・・・上手くならないッス
って言うのを雑誌を読んでいて思い出しました。

テニスも同じなんだなぁ～って思いましたね。
前後左右に体重を移動する事。
スイングスピードを上げる為には、チカラに頼ってはいけません。
体重移動をする事によって、
体重が乗って強いボールが打てるんだと

そう
体重が増した今の僕は・・・
より重いボールが・・・打て・・・ればいいんだけどね

でェ・・・肝心のバックボレーはといいますと・・・
初レッスンでは大撃沈しましたが、年末にコーチには
よくなって来てると言われておりマッスル
そしてこの日も、かなりいい感じだと・・・
油断せずに頑張りマッスル

そうそう、サーブもいいんだよねェ～
練習ではイマイチでしたが、実践では人数が多く
サーブから何でもありは、両サイド1回しか機会はなかったけど
共にウイナー発進と好調な滑り出しが出来た
日曜・上級様レッスンでありました

そんな今日この頃です。

えェ・・・もう8日なんですね・・・
みなさん家で挨拶したと思うのでやめておきマッスル
えェ・・・僕の年末年始の話を少しだけ・・・
年末は嫁兄家族がお泊りに来ておりました。
女3人小4・3・2と揃えば賑やかもんです
それが3日も続いたんだからね・・・
そんな僕ですが・・・とにかく食べた
高級中華・フカヒレ・寿司・トロに・・・カニだぁ～
年が明けて・・・すき焼きに焼肉に・・・カニだぁ～
そうそう・・・餅もだぁ～

おかげでェ・・・　プラス5キロ
しかしだなぁ・・・多少はお腹が立派とは言え
そんなに太ったと思えない・・・


もしかして・・・脳みそが詰まったかぁ～
とも思えない・・・

テニスをしたけど、ちゃんと走れるし別に体が重いとは
感じない。って言うか・・・気づかないだけかもね

そもそも、いくら食べても身につかない。
多少食べなくてもあんまり減らない体質なんですね。
いつもの年末年始にもかかわらず・・・

人生最高体重だぞぉー



ところが・・・昨日初レッスンで
僕はいつも通りかる～くストロークを打ってると・・・
グリップ変えました
　　心なしかグリップが薄いような・・・
　　何か新しい打ち方やってますか
D：いやぁ～普段通りですが・・・

それに・・・ボレーが大撃沈
当たりはメチャ悪いし、何だか手の感触が・・・変

も・・・も・・・もしかして・・・
手の平が太った
って年明けから、大変めでたいディープでごじゃります。

ではでは、今年もこんなおバカな記事ですが
みなさんと楽しくおしゃべりをしたいなぁ～って思う
今日この頃です



そうそう・・・最近アチコチで・・・
・・・マッスルと言う記事やコメント見かけます
ちょっとしたブームでしょうか
どうしようかしら
今年の流行語大賞に選ばれたら・・・