TOP SPIN

痛い・・・
とにかく痛い・・・
メチャ痛い・・・
ぎゃぁ～

いやいや・・・すいません失礼しました
リハビリの話です。

現状はと言いますと、松葉杖ナシで歩いております。
ただお出かけは・・・相棒ちゃんを連れて行かないと不安です。
朝から晩までお仕事を終え、帰ると・・・
腫れちゃってます
昨日は、腫れた足＆パンパンの足でリハビリです。

始めはふくらはぎを中心に足首をモミモミ
痛い部分もありますが、気持ちいいよぉ～
ところが・・・
膝の裏側の部分をモミモミ・・・
ぎゃぁ～助けてくれェェェ～
チョー痛いです・・・でも何とかガマンです。

しかし・・・
足首の屈伸が始まりました。
覚悟はしていましたが・・・やっぱ痛いです。
それも予想してなかった部分が痛いのです。
それは・・・足の指でした

足首同様、足の指も動かしてなかった事から
硬くなってるんですね。
リハビリを始めた頃よりは動くようになったけど・・・
足の指を折り曲げその部分掴み、足首の屈伸をするんです。
痛いのは・・・足首じゃなく・・・親指です。
助けてくれェェェ～折れるぞぉー
とにかく歯を食いしばりガマンです。
地獄のような5分を耐え抜き・・・
トレーナーの言葉は・・・
だいぶ足首伸びるようになって来ました。
　と言ってもまだまだですが・・・
　これからもっと痛くなりますよ。
　もっと伸ばしたり曲げたりする動作を大きくしますからね。
Ｄ：覚悟はしてますが・・・
　足首よりも親指が折れるかと思いました。
　普段から足の指は念入りにマッサージしてますが・・・
　とにかく痛いです
ヒマさえあればどんどん足首の運動を行って下さいね。

あぁ～まだまだ復帰への道は険しそうです

そんな今日この頃です。



さてェ～明日は・・・
とあるブロガーさんと神戸でデートなんですよねェ～
詳しいお話は来週にでも・・・